Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
agora_practicum_2_0
Описание
«Управляй» — это 21 дневный практикум по развитию психологических навыков управления своими эмоциями, восприятием других людей и концентрации внимания.
Научись понимать себя, управлять своей жизнью с помощью развития навыков управления восприятием, вниманием и состоянием.
За 21 день участники получают мощные результаты:
1. уменьшаются эмоциональные вспышки
2. снижается контроль
3. научаются управлять эмоциями
4. становятся спокойнее, уравновешеннее
5. выходят из эмоциональных ям
6. научаются переключаться между состояниями
7. повышается самооценка
8. снижается тревожность
9. снижаются претензии и обиды на других
10. появляются силы и желание делать
11. улучшается общий эмоциональный фон
12. лучше чувствуют и управляют своим телом
13. лучше управляют эмоциями и мыслями
14. научаются восстанавливаться в трансе
15. восстанавливают отношения с близкими
И это доступно КАЖДОМУ человеку !
Ведь система очень простая.
Ось «Внимание»
– не могу долго концентрироваться на одном деле
– застреваю на негативе и не могу из него выбраться
– не могу избавиться от навязчивых негативных мыслей
– сталкиваясь с проблемой, опускаются руки, не знаю за что браться
– концентрируюсь на сложностях, а не на возможностях
.
Ось «Восприятие»
– остро реагирую на реакции других людей: обижаюсь, раздражаюсь ...
– думая о будущем, меня одолевает жуткая тревога и страх
– когда меня не понимают, я думаю, что со мной что-то не так
– мне всё время нужны люди, чтобы заботились и поддерживали меня
– постоянно критикую и обесцениваю себя и других, всё делаю из «надо»
.
Ось «Состояние»
– если мне испортили настроение, это на весь день
– постоянно в напряжении, не умею расслабляться и переключаться
– не могу контролировать эмоции, срываюсь на людей и себя
– нет сил и желания начинать или доделывать дела до конца
– чувствую «разбитость», не могу восстановиться в конце дня
И все эти "неприятности" решаются встраиванием и освоением конкретных психологических инструментов.
И они за 21 день практики будут вами освоены, а результаты не заставят себя ждать.
